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A Psicóloga

A minha história.

Sou psicóloga especialista em neuropsicologia com mais de 10 anos de experiência em avaliação, estimulação e reabilitação cognitiva — maioritariamente com adultos e pessoas mais velhas, em vários quadros clínicos. Atualmente integro a Unidade de Neuropsicologia da ULS São João.

Para além da prática clínica, tenho vindo a assumir papéis de maior responsabilidade na profissão.

+10 anos
de experiência clínica em contextos privados, hospitalares e de investigação
+1000
avaliações neuropsicológicas realizadas ao longo da carreira
+2000
sessões de estimulação cognitiva com adultos e pessoas mais velhas
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Projetos

Levar a Psicologia para
fora do gabinete.

Publicações, coautorias, participação em formações e congressos, entrevistas e contributos nos meios de comunicação social.

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Co-autoria de Livro
Infinitamente
(Livro 1 e Livro 2)
Cadernos reutilizáveis de estimulação cognitiva que promovem o envelhecimento saudável através de exercícios de orientação, atenção, memória, linguagem e funções executivas. Co-autoria com Cláudia Sousa.
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Co-autoria de Capítulo
The Handbook of International Psychology
234 autores de 103 países. "The Case of Portugal". Co-autoria com Carolina Garraio, Sofia Ramalho e Tiago Pereira.
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Iniciativa Hospitalar
Desafios Cognitivos – São João
Em plena pandemia, a equipa da Unidade de Neuropsicologia partilhou desafios cognitivos com a comunidade para promover treino mental diário em casa.
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Representação Internacional
Learning Leadership Institute – APA
Representou a OPP no Learning Leadership Institute da APA, na Colômbia — debate sobre saúde, bem-estar e crise climática.
Lancet Commission on Dementia Prevention, Intervention and Care · 2024
≈45%
dos casos de demência são potencialmente preveníveis com fatores de risco modificáveis — hábitos de vida, estimulação cognitiva e acompanhamento especializado.
Lancet Commission on Dementia Prevention (2024)
15–20 anos
de antecedência com que as alterações cerebrais precedem os primeiros sintomas clínicos — uma janela de oportunidade única para a intervenção preventiva.
Lancet Commission on Dementia Prevention (2024)
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Sobre a +cérebro

O seu cérebro daqui a 20 anos
depende do que faz hoje.

A +cérebro nasce da convicção de que a saúde cerebral não é um destino — é um percurso. Uma marca especializada em neuropsicologia preventiva que acredita ser possível envelhecer com mais lucidez, mais autonomia e mais qualidade de vida.

Acompanhamos adultos que querem compreender o seu cérebro, preservar as suas capacidades cognitivas e agir com antecedência — antes que qualquer sinal de alarme apareça.

Evidência científica — cada avaliação e intervenção assenta nos mais recentes avanços da neurociência.
Praticidade — soluções concretas, aplicáveis e adaptadas à vida real de cada pessoa.
Cuidado contínuo — uma relação de acompanhamento, não uma consulta pontual.
40+
Anos como foco principal de intervenção. A partir dos 40, o investimento na saúde cerebral tem o maior retorno.
Prevenção
é o acto mais inteligente que pode fazer pelo seu futuro cognitivo. Não espere pelos sinais — aja enquanto o impacto é máximo.
3
Pilares de actuação: avaliação rigorosa, intervenção personalizada e acompanhamento contínuo ao longo do tempo.
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Serviços

Intervenção especializada
em cada fase da sua vida.

Cada serviço é desenhado para responder a necessidades específicas — da prevenção precoce à reabilitação — com rigor científico e profunda sensibilidade humana.

Ponto de partida

Rastreio Cognitivo

Uma primeira análise rápida e acessível para perceber como está o seu cérebro hoje e se uma avaliação mais completa é indicada.

Saber mais
Mais completo

Avaliação Neuropsicológica Compreensiva

Avaliação aprofundada das funções cognitivas — memória, atenção, funções executivas, linguagem e muito mais. Relatório detalhado e recomendações personalizadas.

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Estimulação & Treino Cognitivo

Programas estruturados e personalizados para manter e fortalecer as capacidades cognitivas com atividades cientificamente validadas.

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Reabilitação Cognitiva

Intervenção especializada após lesão cerebral adquirida, AVC, ou diagnóstico de demência. Recuperação funcional, compensação de défices e melhoria da qualidade de vida.

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Apoio na Transição para a Reforma

Acompanhamento especializado para preservar a identidade, o propósito e o desempenho cognitivo nesta nova fase de vida.

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Consultoria & Workshops

Apoio a profissionais de saúde, instituições e empresas. Formação sobre saúde cerebral e envelhecimento cognitivo para equipas, cuidadores e comunidades.

Saber mais
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Perguntas frequentes

Tudo o que precisa saber antes de dar o primeiro passo.

O que é a neuropsicologia preventiva e para quem é indicada?
A neuropsicologia preventiva foca-se na promoção ativa da saúde cerebral antes do surgimento de sintomas. É indicada para adultos a partir dos 40 anos que queiram conhecer o seu perfil cognitivo, identificar fatores de risco precocemente e adotar estratégias para preservar as suas capacidades ao longo do tempo.
A que idade devo fazer a primeira avaliação preventiva?
A partir dos 45–50 anos é o momento ideal para uma primeira avaliação baseline, especialmente se houver história familiar de demência, fatores de risco cardiovascular ou uma profissão de alta exigência cognitiva. Dito isto, a avaliação tem benefício em qualquer idade adulta — a prevenção não tem data de início errada.
Preciso de ter sintomas para fazer uma avaliação?
Não. A filosofia da +cérebro é precisamente o contrário: agir antes dos sintomas. A avaliação preventiva permite estabelecer uma linha de base do seu perfil cognitivo, identificar áreas a fortalecer e monitorizar mudanças ao longo do tempo — mesmo na ausência de queixas.
Qual o valor de fazer uma avaliação "baseline"?
Ter um registo do seu desempenho cognitivo enquanto está bem é incalculavelmente valioso. Se um dia houver dúvidas sobre mudanças, temos um ponto de comparação real — não estimativas populacionais. É o equivalente a fazer análises anuais ao sangue: não espera estar doente para saber os seus valores.
Quanto tempo dura uma avaliação neuropsicológica completa?
Uma avaliação completa decorre habitualmente em 2 a 3 sessões, com duração total de 3 a 5 horas, consoante o protocolo e os objetivos definidos. Inclui entrevista clínica, aplicação de testes neuropsicológicos estandardizados, cotação e elaboração de relatório detalhado.
E se a avaliação mostrar algo preocupante?
O objetivo é sempre dar-lhe informação útil — não ansiedade. Se a avaliação identificar áreas que merecem atenção, isso é precisamente o que a prevenção procura: encontrar cedo, quando as opções de intervenção são mais amplas e mais eficazes. Nunca entregamos resultados sem os contextualizar e sem um plano claro de como agir.
Em que se distingue uma avaliação neuropsicológica de uma consulta de neurologia?
A neurologia foca-se no diagnóstico e tratamento de doenças neurológicas. A neuropsicologia avalia o funcionamento cognitivo e comportamental através de instrumentos estandardizados. São abordagens complementares: a neuropsicologia fornece um retrato funcional detalhado que a neurologia não contempla na consulta clínica habitual.
Os serviços são presenciais ou é possível o formato online?
Dependendo do serviço, existem formatos presenciais e online. A avaliação neuropsicológica requer presença física para garantir a validade dos instrumentos. Serviços como consultoria, workshops e sessões de acompanhamento podem realizar-se por videochamada.
Como posso agendar uma primeira consulta?
Pode utilizar o formulário de contacto abaixo, ou contactar-nos directamente via email maiscerebro@outlook.pt ou Instagram @mais.cerebro. Após o primeiro contacto, agendamos uma breve conversa inicial para compreender as suas necessidades e apresentar as opções mais adequadas.
Dar o primeiro passo

O melhor momento para cuidar do seu cérebro é hoje.

Não espere pelos sinais. A prevenção é o acto mais inteligente que pode fazer pelo seu futuro cognitivo.

Fazer nada também é uma decisão — e raramente a melhor para o cérebro.

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Contacto

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